Για έναν μη ειδικό, το να μετράει θερμίδες στην καθημερινότητά του ή να ξέρει ακριβώς τι πρέπει να κάνει για να διατηρήσει το επιθυμητό του βάρος, είναι δύσκολη υπόθεση.
Τι είναι το Ισοζύγιο Ενέργειας;
Η λέξη «ενέργεια» χρησιμοποιείται εναλλακτικά της λέξης «θερμίδες». Το ισοζύγιο ενέργειας είναι η δυναμική ισορροπία μεταξύ των θερμίδων που προσλαμβάνονται μέσω του φαγητού και του ποτού και των θερμίδων που δαπανώνται/καταναλώνονται κατά τη σωματική δραστηριότητα.
