Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε λιπαρά και έτσι πολλές φορές μπορεί να έχουν και το αντίθετο αποτέλεσμα από το επιθυμητό όταν ακολουθείς ένα πρόγραμμα διατροφής με σκοπό να χάσεις βάρος.
Μπορεί οι ξηροί καρποί να αποτελούν πηγή φυτικής πρωτεΐνης και να περιέχουν χορταστικά υγιεινά λιπαρά, ωστόσο υπάρχουν κάποια λάθη που ίσως κάνεις κατά τη κατανάλωσή τους και σε εμποδίζουν να πετύχεις το στόχο σου!
