Σίγουρα για να πει κανείς ότι έχει μία ισορροπημένη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει στην καθημερινότητά του, τα απαιτούμενα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.
Όταν όμως αυτό δε συμβαίνει, το σώμα με τον τρόπο του, δείχνει ότι έχει ελλείψεις. Το πιο σημαντικό είναι να καταλάβεις ποια θρεπτικά συστατικά και ποιες βιταμίνες σου λείπουν για να προσαρμόσεις τη διατροφή σου, ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού σου.
