Ένα είναι το σίγουρο. Τα φαγητά που σε χορταίνουν περισσότερο, φροντίζουν να τρώς λιγότερο. Για παράδειγμα χρειάζεσαι πολύ λιγότερες θερμίδες για να νιώσεις γεμάτη με βραστές πατάτες, παρά με παγωτό.
Αυτά τα 9 φαγητά για το λόγο αυτό, μπορούν να γίνουν οι σύμμαχοί σου διατροφικά και να σε βοηθήσουν μακροπρόθεσμα να ρυθμίσεις το βάρος σου ή την ποσότητα τροφής που καταναλώνεις.
