Θέλεις να μάθεις 4+1 τρόπους για να σου φύγει το hangover της Πρωτοχρονιάς άμεσα, αν ήπιες λίγο παραπάνω;
Χθες το βράδυ ήσουν σε διάθεση πάρτι και το έβαλες σκοπό να.. πιείς λίγο παραπάνω. Ωστόσο, υπάρχει μια μικροσκοπική λεπτομέρεια που είχες ξεχάσει, ένα πολύ κακό hangover. Όλοι γνωρίζουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγεις το hangover είναι να πίνεις με μέτρο, αλλά αν είχες σκοπό να σταματήσεις μετά από δύο ποτά, δεν θα ήσουν εδώ για να διαβάζεις αυτό το άρθρο.
Τα συμπτώματα ενός hangover είναι πολύ γνωστά. Ξυπνάς με έναν ισχυρό πονοκέφαλο, ο λαιμός σου στεγνώνει και παλεύεις με την ναυτία.
Όσες φορές και αν πιες δεν θα πιώ ξανά, όλοι ξέρουμε ότι δεν είναι η αλήθεια. Για να αισθανθείς λίγο καλύτερα λοιπόν από αυτό το hangover σου παρουσιάζουμε μια λίστα με δοκιμασμένες θεραπείες.
Ήπιες λίγο… παραπάνω την Πρωτοχρονιά; 4+1 να σου φύγει το hangover άμεσα!
1. Πιες πολλά υγρά
Πιες ένα ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσεις και συνέχισε να πίνεις όλη την ημέρα νερό για να ξεπλύνεις τις τοξίνες και να ενυδατώσεις το σώμα σου. Μπορείς επίσης να πιείς πολλούς χυμούς, νερό καρύδας και σούπες. Για να βεβαιωθείς ότι πίνεις αρκετό νερό όλη την ημέρα, γέμισε ένα μπουκάλι νερό και κράτησε το μαζί σου.
2. Μη πιείς καφέ ή τσάι
Εάν έχεις ξυπνήσει με ένα άσχημο hangover, καλό θα ήταν να αποφύγεις την καφεΐνη. Παρόλο που είναι πολύ δελεαστικό να πιείς ένα ζεστό φλιτζάνι για αυτόν τον δυνατό πονοκέφαλο, να θυμάσαι ότι η καφεΐνη θα αφυδατώσει περαιτέρω το σώμα σου και θα επιδεινώσει τη ναυτία.
3. Φάε μπανάνες
Για να αναπληρώσεις τα χαμένα επίπεδα αλατιού, καλίου και μαγνησίου–χάρη στη χθεσινή βραδινή σου περιπέτεια φάε μια δύο μπανάνες. Θα ηρεμήσει επίσης το στομάχι σου.
4. Ξεκουράσου
Δεδομένου ότι έχεις ήδη κάνει πάρτι το τελευταίο βράδυ, τώρα θα ήταν η ώρα να ξεκουραστείς. Μείνε στο κρεβάτι για όση ώρα θέλεις.
5. Φάε αρκετά γεύματα
Είναι σημαντικό να τρως ένα πρωινό γεμάτο πρωτεΐνες και υδατάνθρακες και το σώμα σου το χρειάζεται τώρα, περισσότερο από ποτέ. Εάν το στομάχι σου εξακολουθεί να χάλια, προτείνουμε να επιμείνεις σε φρούτα, κράκερ και σούπες με βάση το νερό.
Να θυμάσαι ότι δεν πίνουμε ποτέ αλκοόλ με άδειο στομάχι. Πάντα τρώμε πριν απολαύσουμε το ποτό μας, ειδικά αν έχουμε σκοπό να πιούμε πολύ. Το φαγητό θα επιβραδύνει τον ρυθμό με τον οποίο εισέρχεται το αλκοόλ στο αίμα μας και θα μειώσει τις επιπτώσεις.
Επίσης, προσπάθησε να πίνεις ένα αλκοολούχο ποτό και ένα μη αλκοολούχο ποτό. Αυτό θα οδηγήσει σε συνολική μείωση της ποσότητας αλκοόλ που καταναλώνεις.
Πηγή φωτογραφιών: Istock
Δείτε ακόμα: Γιατί παίρνουμε περισσότερα κιλά το χειμώνα; 4 βασικές αιτίες και οι τρόποι να το αποτρέψετε
Δείτε ακόμα: Προσοχή! Ανακαλείται πασίγνωστο σιρόπι από τον ΕΟΦ – Αυτός είναι ο λόγος
