Το μεθύσι και η αντιμετώπισή του για την επόμενη μέρα είναι κάτι που πρέπει να γνωρίζουμε. Στις 3 Μαΐου ανοίγει, και πάλι, η εστίαση και αν σκέφτεσαι να διασκεδάσεις και ενδεχομένως να μεθύσεις, σου έχουμε τη λύση. Το μεθύσι μπορεί να γίνει ανυπόφορο. Αν θες να μάθεις την αντιμετώπιση του, διάβασε παρακάτω…
Τροφές για την επόμενη μέρα από το μεθύσι. Αντιμετώπιση
Φρούτα, νερό, άπαχη πρωτεΐνη και αμυλούχα λαχανικά
Το νερό έχει μεγάλη σημασία, λέει η Cara Harbstreet, επικεφαλής της Street Smart Nutrition της Αμερικής. Όχι, το νερό δεν είναι φαγητό, απλώς έπρεπε να στο υπενθυμίσουμε.
Από εκεί και πέρα, προσπαθήστε να ενσωματώσετε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα και λαχανικά στα γεύματα μετά το μεθύσι σας, προτείνει η Harbstreet.
Ένα άλλο είδος τροφής: Άπαχη πρωτεΐνη και αμυλούχα λαχανικά. Αυτό σημαίνει ότι μια ψητή πατάτα θα μπορούσε να είναι καταπληκτική για αυτή την περίπτωση, καθώς και οποιοδήποτε σνακ με βάση το κουνουπίδι.
Προφανώς, το να τρώτε κάτι τέτοιο μετά το μεθύσι, ενώ οι φίλοι σας παραγγέλνουν λιχουδιές, είναι πολύ καταθλιπτικό. Σε αυτές τις περιπτώσεις, κοιτάξτε το μενού για επιλογές όπως:
Άλλες τροφές για αντιμετώπιση αδιαθεσίας την επόμενη μέρα
- Βurrito με πολλές πιπεριές, φασόλια, κρεμμύδια, ντομάτες, καλαμπόκι και σάλτσα
- Μπιφτέκι με μισό κουλούρι (παραλείψτε τις πατάτες)
- Πίτσα με τυρί και λαχανικά
- Ψημένα φτερούγες κοτόπουλου με συνοδευτική σάλτσα
- Γύρος κοτόπουλου στη σχάρα με συνοδευτικό τζατζίκι
- Σαλάτα του Καίσαρα με κοτόπουλο στη σχάρα ή γαρίδες
- Μαγειρεύοντας βαθιά τρία margs; Έλα. Σε περιπτώσεις όπου δεν συνιστάται ο χειρισμός αιχμηρών αντικειμένων, λάβετε υπόψη αυτά τα απλά γεύματα, λέει η Harbstreet.
Μετά το ποτό, αν φάτε κάτι από τις παραπάνω τροφές, η επόμενη μέρα θα είναι πολύ εύκολη για εσάς. Με αυτή την αντιμετώπιση δε θα περάσετε όλη μέρα στο κρεβάτι με πονοκέφαλο και άλλα συμπτώματα.
Επίσης, ένα ποτήρι γάλα πριν τον ύπνο θα σας ηρεμίσει το στομάχι ώστε να αποφύγετε εμετούς και ανακατοσούρες.
Διαβάστε επίσης: Μπορούν αλκοολούχα ποτά να μας βοηθήσουν να έχουμε λαμπερό πρόσωπο;
photos: istockphoto
