Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature Human Behaviour υποστηρίζει ότι τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο τους όπως π.χ. αυπνία έχουν πιο αυξημένο άγχος και μεταξύ άλλων έχουν άγχος για το γεγονός ότι δεν κοιμούνται καλά.
Ότι το γενικό άγχος συνδέεται με τη δυσκολία ύπνου δεν είναι φυσικά κάτι καινούργιο. Όπως, όμως, εξηγούν οι ειδικοί το άγχος για τον ύπνο μπορεί να χειροτερεύσει ακόμα περισσότερο ένα ήπιο πρόβλημα ύπνου.
Η ποιότητα μετράει
Όσοι κοιμούνταν λιγότερες από έξι ώρες, είναι κατά μέσο όρο 27% πιθανότερο να έχουν αθηροσκλήρωση, σε σχέση με όσους κοιμούνταν επτά έως οκτώ ώρες…
