Πώς θα καταφέρεις να βάλεις τα όρια σου χωρίς να πληγωθεί κανείς!

Πόσες φορές έχεις πει ναι σε κάτι που δεν θέλεις να κάνεις επειδή φοβήθηκες να πεις όχι; Πόσες φορές έχεις δεχτεί να σου φέρονται με λιγότερο σεβασμό από όσο σου άξιζε επειδή φοβήθηκες την αντιπαράθεση;

Πόσες φορές έβαλες πρώτα τις ανάγκες κάποιου άλλου επειδή δεν ήθελες να τον στενοχωρήσεις με το να είσαι απλώς ειλικρινής σχετικά με αυτό που πραγματικά ήθελες;

Ένα σημαντικό μέρος της αγάπης για τον εαυτό μας και της εσωτερικής ανάπτυξης είναι να μπορούμε να θέσουμε ξεκάθαρα όρια με τους ανθρώπους γύρω μας. Είναι αναπόσπαστο στοιχείο για τη δική μας αυτοσυντήρηση, ώστε να μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι η ενέργεια και ο χρόνος μας επενδύονται στα σωστά μέρη.

Ο ΟΡΙΣΜΟΣ ΚΑΘΑΡΩΝ ΟΡΙΩΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΩΣ ΕΞΗΣ:

• Άφησε τους ανθρώπους στη ζωή σου που εξαντλούν την ενέργειά σου ή που πάντα σε κάνουν να αισθάνεσαι άβολα
• Πες όχι σε ένα δείπνο ή ένα πάρτι στο οποίο απλά δεν θέλεις να πας
• Κάνε σαφές στο αφεντικό σου ότι δεν θα μπορείς πλέον να εργάζεσαι δωρεάν υπερωρίες
• Να γνωρίζει ο σύντροφός σου ποια συμπεριφορά θα δεχτείς και ποια όχι σε μια σχέση
• Να πάρεις την απόφαση να μην παρατάς πάντα ό,τι κάνεις και να δίνεις συμβουλές στον φίλο σου τη στιγμή που θα σας καλέσει

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η ιδέα του να θέτουν όρια μπορεί να προκαλέσει φόβο μήπως φανούν ως κακοί ή αγενείς, και αυτός ο φόβος διαιωνίζει τον κύκλο στον οποίο βρίσκονται τόσοι πολλοί άνθρωποι. Σε αυτό το σημείο αγνοούν απόλυτα τα δικά τους όρια και ποτέ δεν βάζουν τον εαυτό τους πρώτο.

Αλλά, είμαι εδώ για να σου πω ότι το να λες όχι δεν είναι κακό και, όχι, πραγματικά δεν σε κάνει τρελό. Το να είσαι μοχθηρός χρειάζεται μια πρόθεση που θέλει να πληγώσει, να ταπεινώσει ή να προσβάλει σκόπιμα ένα άλλο άτομο. Και η πρόθεση είναι το παν.

Όταν θέτεις σαφή όρια, η πρόθεσή σου δεν είναι να κάνεις κάτι κακό, είναι απλώς η προσπάθεια σου να επιτρέψεις να είσαι ο εαυτός σου!

Όταν βάζεις όρια, να θυμάσαι ότι η επικοινωνία είναι το παν. Νομίζω ότι το γλυκό σημείο που είσαι αρκετά ευγενικός ώστε να αποφύγεις το άλλο άτομο να γίνει αμυντικός, αλλά αρκετά διεκδικητικός ώστε να νιώθεις ότι το μήνυμά σου ακούγεται… είναι το κλειδί.

Αλλά τελικά, ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρίνεται ο καθένας σε ένα όριο που βάζεις λέει περισσότερα για αυτόν παρά για εσένα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι που θα κατανοήσουν και θα σε σέβονται είναι αυτοί που αξίζουν τον χρόνο σου.

Εάν κάποιος προσπαθήσει να σε δυσκολέψει, να ξέρεις ότι αυτό είναι απλώς μια αντανάκλαση του εσωτερικού του κόσμου και όχι μια αντανάκλαση του εαυτού σου.

Photos: Istock

Δείτε ακόμη: Η θεωρία με τις 3 αγάπες που θα βρεις στην ζωή σου!

Δείτε ακόμη: Η γλώσσα του σώματος που πρέπει να προσέξεις στο πρώτο σας ραντεβού!