Βιώνετε ερωτική απογοήτευση; Μπορεί τώρα να σας φαίνονται όλα “βουνό””, αλλά υπάρχει τρόπος να το ξεπεράσετε και να ξεκαθαρίσει το τοπίο στο μυαλό σας.
Διαβάστε παρακάτω τρεις απλές συμβουλές, για να μπορέσετε να αποδομήσετε την κατάσταση και να νιώσετε καλύτερα:
Ορίστε υγιή όρια
Είναι δύσκολο να ξεπεράσετε έναν χωρισμό όταν συνεχίζετε να επιστρέφετε στην πηγή που το προκάλεσε. Είτε συνεχίζετε να στέλνει μήνυμα σε αυτό το άτομο είτε να παρακολουθεί τα social media του. Για αυτόν τον λόγο, βάλτε τα όριά σας, λέγοντας ότι δεν θέλετε να επικοινωνήσετε με αυτό το άτομο μετά τον χωρισμό. Αυτά τα όρια θα σας επιτρέψουν να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας για να προχωρήσετε παρακάτω.
Επενδύστε στον εαυτό σας
Τώρα είναι η καλύτερη στιγμή να εστιάσετε ξανά στον εαυτό σας. Όταν επενδύεις σε εσένα, αυτό που κερδίζεις μπορεί να αξιοποιηθεί είτε είσαι ανύπαντρος ή / και σε νέα σχέση ξανά. Βοηθά επίσης στην αποκατάσταση της ταυτότητάς σας ως άτομο. Ξεκινήστε λοιπόν δραστηριότητες ή χόμπι που σας κάνουν ευτυχισμένους. Ό, τι κι αν είναι, κάντε πράγματα που δεν είχατε χρόνο να κάνετε για τον εαυτό σας, όσο ήσασταν σε αυτή τη σχέση. Εκτός από τη βελτίωση της σωματικής σας υγείας, εστιάστε και στην ψυχική σας υγεία.
Γράψτε τα συναισθήματά σας
Είναι ένας από τους ευκολότερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Αν δεν έχετε ιδέα τι να γράψετε, δοκιμάστε να ξεκινήσετε με αυτές τις οδηγίες: Τι μάθατε για τον εαυτό σας σε αυτήν τη σχέση; Ποια είναι τα πράγματα που σας έκαναν δυσαρεστημένους σε αυτήν τη σχέση; Ποια είναι τα πράγματα που σας έκαναν ευτυχισμένο στη σχέση; Δοκιμάστε να το κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα για πέντε λεπτά, και θα αισθανθείτε καλύτερα ή, τουλάχιστον, θα έχετε καλύτερη κατανόηση του χωρισμού και γιατί αισθάνεστε όπως αισθάνεστε.
