Σε κάθε σχέση υπάρχει μια ισορροπία στο παιχνίδι. Ο χρόνος της αναγνώρισης και της αμοιβαίας κάλυψης των αναγκών του άλλου μπορεί να απογοητεύσει ακόμη και το πιο ευτυχισμένο ζευγάρι. Καθώς η σχέση αποτελείται από δύο μοναδικούς ανθρώπους, των οποίων τα θέλω και οι ανάγκες αλλάζουν διαρκώς, κάνει το παιχνίδι στο κρεβάτι μια δύσκολη υπόθεση.
Όχι μόνο κάθε μία από τις ανάγκες σου μπορεί να αλλάζει από στιγμή σε στιγμή, αλλά μπορεί συχνά να βρίσκεσαι σε αντίθετα σημεία! Μπορεί να θέλεις να αγκαλιάζεσαι μετά το σεξ και ο σύντροφός σου να θέλει τον χώρο του. Κανείς από τους δύο δεν έχει άδικο, αλλά ο αποτελεσματικός συμβιβασμός είναι το κλειδί για να βεβαιωθείς ότι και οι δύο λαμβάνετε αρκετά από αυτά που χρειάζεστε.
Το ίδιο ισχύει και κατά τη διάρκεια του σeξ. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές επιθυμίες, φαντασιώσεις, ανάγκες, φόβους και όρια στην κρεβατοκάμαρα. Ο υγιής διάλογος και η συλλογική διαπραγμάτευση μπορούν να σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τα πράγματα ζεστά και αμοιβαία, ειδικά εάν υπάρχει ασυμφωνία στην επιθυμία ή τα σεξουαλικά σας ενδιαφέροντα.
Μόλις αναγνωρίσεις ότι υπάρχει μια ανισορροπία στο να δίνεις και να παίρνεις ή θέλεις απλά να αλλάξειςτα πράγματα, φρόντισε να κάνεις τα απαραίτητα βήματα ώστε η συζήτηση να έχει επιτυχία. Δεν υπάρχουν εγγυήσεις για το πώς θα ανταποκριθεί ο σύντροφος, επειδή το σεξ μπορεί να είναι ένα “φορτωμένο” θέμα, αλλά υπάρχουν μερικές σκέψεις που μπορούν να το βοηθήσουν να πάει ομαλά.
ΔΙΑΛΕΞΕ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ
Σκεφτείτε τις απαιτήσεις της ζωής σας και πότε και οι δύο είναι πιθανό να είστε έτοιμοι για να κάνετε μια συζήτηση με διαστάσεις. Για παράδειγμα, δεν είναι σκόπιμο να αρχίσετε να συζητάτε το θέμα κατά τη διάρκεια του σεξ, καθώς τα πάθη μπορεί να είναι υψηλά και τα συναισθήματα μπορεί να είναι υψηλότερα. Αν ξέρεις ότι ο σύντροφός σου είναι πρωινός άνθρωπος και δεν του αρέσει να κάνει μεγάλες συζητήσεις πριν τον ύπνο, προγραμμάτισε ανάλογα. Δώσε στον εαυτό σου τα καλύτερα θεμέλια για να μπορέσεις να κάνεις έναν ουσιαστικό διάλογο, όταν είστε και οι δυο ξεκούραστοι, χορτάτοι και έτοιμοι να μιλήσετε.
ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ ΕΠΟΙΚΟΔΟΜΗΤΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ
Μπορεί να αισθάνεσαι απογοητευμένη εάν έχεις νιώσει λανθασμένες προσπάθειες στην κρεβατοκάμαρα, αλλά το να έχεις μια ενσυναίσθητη και μη ντροπιαστική προσέγγιση στο να ζητάς αυτό που χρειάζεσαι μπορεί να σε βοηθήσει. Δώσε έμφαση σε αυτό που σου αρέσει ή αγαπάς στη σεξουαλική σου ζωή και πώς θα ήθελες να ζήσεις περισσότερα από αυτά ή/και να δοκιμάσεις κάτι νέο μαζί του. Αντί να πεις, “Δεν ___ αρκετά”, πες, “Λατρεύω όταν ___ και θέλω περισσότερο από αυτό!”
ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΞΕΚΑΘΑΡΟΙ ΣΤΟ ΤΙ ΖΗΤΑΤΕ
Ζητάς πιο συχνό σeξ; Διαφορετικά είδη σeξουαλικού παιχνιδιού; Νέα σeξουαλικά παιχνίδια; Περισσότερη οπτική επαφή; Να συμπεριλάβω πορνό; Ό,τι κι αν φαντάζεσαι ότι απαιτεί έναν συμβιβασμό, επεξεργάσου τι σημαίνει η επιθυμία σου για εσένα και τι σημαίνει για τον σύντροφό σου. Εάν δεν είσαι σίγουροι τι θέλεις, απλώς ξέρεις ότι θα ήθελες κάτι να αλλάξει, μπορείς να εξετάσεις το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσεις ένα Ναι/Όχι/Δεν ξέρω για να λάβεις διευκρινίσεις σχετικά με τις σεξουαλικές σας επιθυμίες και τα όριά σας μαζί.
ΥΠΟΛΟΓΙΣΕ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΦΟΒΟΥΣ ΤΟΥ ΣΥΝΤΡΟΦΟΥ
Εξίσου σημαντικό με το να ζητάς αυτό που θέλεις είναι να κρατάς χώρο στον σύντροφό σου να κάνει το ίδιο. Ενημέρωσε τον ότι είσαι πρόθυμη να μάθεις περισσότερα για το πώς μπορείς να τους ευχαριστήσεις καλύτερα. Εάν ο σύντροφός σου διστάζει να δοκιμάσει κάτι καινούργιο ή να σας συναντήσει στα μισά του δρόμου, χωρίς επικριτικό τρόπο, συζήτησε μαζί του τι τον εμποδίζει. Είναι φοβισμένος, ντροπαλός, αισθάνεται ανασφάλεια ή φοβάται ότι μπορεί να αλλάξει η σχέση; Επικύρωσε τις ανησυχίες του και προσπάθησε να δεις εάν υπάρχει προθυμία να προχωρήσουν.
ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΑΡΓΑ
Εάν ο ένας ή και οι δύο σας είστε νευρικοί να δοκιμάσετε κάτι νέο, βρες έναν τρόπο να πλησιάσετε περισσότερο αυτή τη δραστηριότητα εισάγοντας σταδιακά περισσότερες δραστηριότητες σε μέγεθος μπουκιάς. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σου θέλει να δοκιμάσει sεx toys, αλλά δεν είσαι σίγουρη ότι σε ενδιαφέρει, μπορείς να εισάγεις έναν απλό δονήτη για αρχή. Ξεκινώντας από κάτι μικρό, και με τρόπο σχεδιασμένο για να δημιουργήσει μια θετική συσχέτιση με κάθε συμπεριφορά, μπορείς να κάνεις τη δραστηριότητα το πιο εφικτή.
ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΤΟ ΜΕΤΑ
Μια καλή πρακτική μετά από οποιαδήποτε σεξουαλική εμπειρία είναι η μετέπειτα φροντίδα. Κατά τη διάρκεια της μετέπειτα φροντίδας, οι σύντροφοι αλληλοτροφοδοτούνται, κρατούν χώρο για συναισθήματα, αγκαλιάζοντε, τρώνε, ξεκουράζονται ή/και συζητάνε για την εμπειρία. Η πρακτική της μετέπειτα φροντίδας θεωρείται γενικά ως μια μετάβαση από μια σεξουαλική εμπειρία πίσω σε έναν μη σεξουαλικό τρόπο σχέσης μεταξύ σας και είναι μια καλή στιγμή για να επεξεργαστείτε αυτό που σας άρεσε, δεν σας άρεσε ή χρειάζεστε σε μελλοντικές σεξουαλικές στιγμές μαζί. Το να το κάνετε αυτό τακτικό μέρος της σεξουαλικής σας ρουτίνας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πίεση από τις μεγάλες συζητήσεις, καθώς αρχίζετε να συνηθίζετε να δίνετε ο ένας στον άλλον ανατροφοδότηση και συνεργασία.
Photos: Istock
Δείτε ακόμη: Tρόποι να διαχειριστούμε τις δύσκολες καταστάσεις μέσα σε μια σχέση
Δείτε ακόμη: 4+1 συνήθειες που θα κάνουν την σχέση με τον σύντροφο σας πιο δυνατή
