Το καλοκαίρι, είναι λογικό να θέλεις να μαυρίσεις, αποφεύγοντας, ωστόσο, τις βλαβερές ακτίνες του ηλίου.
Από τον καρκίνο του δέρματος, μέχρι την πρόωρη γήρανση, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και μάλιστα χωρίς αντιηλιακή προστασία, είναι επικίνδυνη και πρέπει να την αποφεύγουμε!
Η σωστή διατροφή, από την πλευρά της, σου δίνει τη λύση για να διατηρήσεις ένα super χρυσαφένιο μαύρισμα!
Ποιες τροφές σε βοηθάνε στο μαύρισμά σου;
Τροφές για μαύρισμα
- Καρότα: Αντί να επιβαρύνεις τον οργανισμό μου με πολύωρη ηλιοθεραπεία & Solarium βάλε τα καρότα στη διατροφή σου! Το καρότο εκτός από το καροτένιο, περιέχει βιταμίνη A,E,C.
- Πεπόνι: Το πεπόνι περιέχει πολύ νερό και ηλεκτρολύτες, αφού το 90% αποτελείται από νερό, ενώ παίρνει το πορτοκαλί χρώμα του από τα καροτενοειδή.
- Μπρόκολο: Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε β-καροτένιο σε βοηθά στο μαύρισμα!
- Σπανάκι: Όπως τα καρότα, έτσι και το σπανάκι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και β-καροτένιο!
- Γλυκοπατάτα: Οι γλυκοπατάτες έχουν τα υψηλότερα επίπεδα καροτενοειδών σε σύγκριση με όλα τα άλλα λαχανικά, συνεπώς είναι ο σύμμαχός σου στη σοκολατένια επιδερμίδα!
Δείτε ακόμη: 3+1 τροφές που ενισχύουν το μαύρισμά σου
