Όταν ακούς τη λέξη σνακ κατευθείαν το μυαλό σου πηγαίνει σε κάποιο μπισκότο, πατατάκια ή κάτι έτοιμο που θα σε χορτάσει στιγμιαία και μετά από λίγο πάλι θα πεινάς. Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι με τα έτοιμα προκατασκευασμένα σνακ αισθάνεσαι για λίγο χορτάτη και μετά καταλήγεις να τρως ακόμη περισσότερο από όσο πρέπει.
Ειδικά αν σκοπεύεις να χάσεις βάρος θα πρέπει να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες και να επιλέγεις υγιεινά σνακ που θα σου προσφέρουν καλές θερμίδες και θα σε κρατούν χορτάτη για περισσότερη ώρα.
Η Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Mary Lane, αναλύει ποια είναι τα πιο υγιεινά, υψηλά σε πρωτεΐνη σνακ που πρέπει να συμπεριλάβεις στην διατροφή σου.
