Σύμφωνα με μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης, ο μέσος όρος μείωσης της θερμιδικής πρόσληψης είναι 200 περίπου θερμίδες ημερησίως. Πρόσθεσε το γεγονός ότι υπάρχει, το «κίνητρο της παραλίας» και θα συμπληρώσεις το παζλ της επιτυχημένης απώλειας βάρους.
