Ένα μεγάλο ερώτημα που αφορά όσους αθλούνται, είναι ποια ώρα αποτελεί την καλύτερη για να γυμναστεί κάποιος.
Ερευνητές από το Karolinska Institutet στη Σουηδία και το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης στη Δανία, πειραματίστηκαν σε ποντίκια και εντόπισαν ότι αυτά που έκαναν άσκηση σε μια πρώιμη ενεργητική φάση – το αντίστοιχο δηλαδή της πρωινής άσκησης για τους ανθρώπους- αύξησαν το ρυθμό του μεταβολισμού τους, σε σύγκριση με αυτά που έκαναν άσκηση σε ώρες ξεκούρασης.
