Ανήκεις κι εσύ σε εκείνους που ξυπνούν και το πρώτο πράγμα που θέλουν είναι να πιουν καφέ. Κι όμως, ίσως θα ήταν καλύτερα να περιμένεις λίγο και θα σου εξηγήσουμε γιατί.
Σύμφωνα με μελέτες τα περιστατικά αϋπνίας έχουν σημειώσει αύξηση λόγω της πανδημίας κι αυτό είναι κάτι που ισχύει από την μία άκρη του πλανήτη μέχρι την άλλη. Επιβεβαιώνεται εξάλλου κι από την τεράστια αύξηση στη συνταγογράφηση υπναγωγών φαρμάκων. Μεταξύ των συμβουλών που συστήνουν για τη ρύθμιση του ύπνου οι ειδικοί είναι και η μείωση στην ημερήσια λήψη καφεϊνης.
