Υπάρχουν τελικά υγιεινά λιπαρά;
Η απάντηση είναι ναι, οπότε σταμάτα να αγχώνεσαι για την καθημερινή κατανάλωση τους και μάθε εδώ από ποιες πηγές προέρχονται αλλά και ποια είναι τα οφέλη τους.
Κατά διαστήματα όλοι περνάμε από τη διαδικασία της “διατροφής” και προσπαθούμε να προσέχουμε τι τροφές που καταναλώνουμε και την ποσότητα τους. Πόσες φορές έχεις πιάσει το εαυτό σου να σκέφτεται κάτι γλυκό ή αλμυρό το οποίο είναι γεμάτο στα λιπαρά και σίγουρα δεν το περιλαμβάνει το πρόγραμμα της διατροφής σου;
