Η υγιής αίσθηση ικανοποίησης είναι ευεργετική για την υγεία σου και πρέπει να υπάρχει στη ζωή σου!
Δυστυχώς, στον καιρό του κορονοϊού η ψυχολογία των περισσοτέρων βρίσκεται στο ναδίρ και μπορεί να σταματάς να αντλείς ικανοποίηση από πράγματα που στο παρελθόν σε γέμιζαν, όπως είναι η δουλειά σου.
Αντί να δηλώσεις παραίτηση και να φύγεις για το άγνωστο με βάρκα την ελπίδα -είναι και αυτή μία λύση αλλά θα τη συζητήσουμε άλλη φορά- οπλίσου με υπομονή και ανακάλυψε τρεις διαφορετικούς τρόπους για να αντλήσεις ικανοποίηση στον χώρο εργασίας σου.
Οι τρεις αυτοί τρόποι είναι να παρακολουθείς τις σκέψεις σου, να καλλιεργήσεις ένα αίσθημα ολότητας και να αναλάβεις δράση.
Πάμε να τα δούμε αναλυτικά;
1. Παρακολούθησε τις σκέψεις σου
Μερικές φορές πιστεύεις ότι οι λύσεις στα προβλήματά σου μπορούν να βρεθούν εκτός του εαυτού σου. Αν και αυτό μπορεί να ισχύει κατά καιρούς, η εξέταση της δικής σου σκέψης είναι σημαντική επειδή σε προκαλεί να αξιολογήσεις τις δικές σου αντιλήψεις και υποθέσεις.
Παρακολούθησε -λοιπόν- τις σκέψεις σου και άκουσε τα θέλω σου.
2. Καλλιέργησε ένα αίσθημα ολότητας
Η συνεχής αίσθηση ενός εσωτερικού κενού μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον τρόπο με τον οποίο βλέπεις τον εαυτό σου και τον κόσμο. Με αυτήν τη νοοτροπία, δεν θα αισθανθείς ποτέ ικανοποιημενή και αφήνεις πίσω τα όνειρα και τις φιλοδοξίες σου.
Αντίθετα, το να δουλεύεις καθημερινά τη αίσθηση ευγνωμοσύνης και του νοήματος της ζωής μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που εργάζεσαι και να αλληλεπιδράς με τα μέλη της ομάδας.
3. Ανέλαβε δράση και σκέψου τους άλλους
Οι σκέψεις που οδηγούν σε δράση κάνουν τη διαφορά. Ο μόνος τρόπος για να μετρήσεις αν κάποιος είναι καλός σε σένα είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον. Είναι δύσκολο να νιώσεις ενσυναίσθηση για ένα άτομο μέχρι να φτάσεις κοντά του και να μοιραστείς μαζί του μία εμπειρία.
Υπάρχει ένα επίπεδο ικανοποίησης που σχετίζεται με τις ικανότητές σου να βοηθάς άλλους όταν έχουν ανάγκη. Λάβε τα μέτρα σου και δοκίμασέ το και στον χώρο εργασίας.
