Αυτό το καλοκαίρι μπορεί να σε βρει με λιγότερη ή και καθόλου κυτταρίτιδα αρκεί να είσαι πιστή στη σωστή διατροφή και άσκηση που αποτελούν τους πιο δυνατούς σου συμμάχους κατά της όψης φλοιού πορτοκαλιού. Ακολούθησε το μηνιαίο πρόγραμμα διατροφής που σου προτείνουμε, χάσε κιλά και νίκησε την κυτταρίτιδα.
ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΠΡΩΙΝΟ: Γάλα & 4κ.σ. δημητριακά ολικής αλέσεως με σιτάρι & βρώμη & 1κ.σ. βατόμουρα, καφές ελληνικός ή στιγμιαίος
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1-2 φυστίκια Βραζιλίας & 2 φέτες ανανά
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 αυγά βραστά,1 φέτα ψωμί πολύσπορο & σαλάτα μπρόκολο, 1 μερίδα γραβιέρα
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 γιαούρτι με κανέλα & 10 κεράσια
ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 τοστ με ψωμί από δίκοκκο σιτάρι, τυρί & γαλοπούλα Light
& 1 φλ. ρόφημα κρόκου Κοζάνης
