Quantcast

τρέξιμο

{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Τρέξιμο σε διαφορετικές επιφάνειες. Για ποιους λόγους να προτιμήσεις τι;

Σε μια προπόνηση, ο δρομέας πρέπει να δώσει βάση στην ταχύτητα, αλλά και στο έδαφος που θα τρέξει. Κι αυτό επειδή κατά την ώρα...

Τρέξιμο ή ποδήλατο; Ποιο είναι καλύτερο για άμεση καύση λίπους

Το τρέξιμο και η ποδηλασία είναι κλασικές μορφές  άσκησης που μεγάλη μερίδα ανθρώπων απολαμβάνει σε όλο τον κόσμο. Είναι και οι δύο μορφές αερόβιας...

Τι μπορώ να τρώω πριν το τρέξιμο για να έχω ενέργεια;

Ένα μικρό σνακ περίπου μία ώρα πριν από την άσκηση ή ένα μεσαίο γεύμα, σχεδόν δύο ώρες πριν, είναι η ιδανική ποσότητα, που θα...

3+1 πράγματα που πρέπει να προσέχεις όταν πας για τρέξιμο

Αν αγαπάς το τρέξιμο, τότε υπάρχουν 4 πράγματα που πρέπει να ανακαλύψεις για μέγιστο αποτέλεσμα!  Σκεφτείτε την ποιότητα των ρούχων Ο νούμερο ένα κανόνας όσον αφορά...

Γυμναστική στην εξοχή: Εύκολοι τρόποι για να ενισχύσεις την υγεία σου!

Έχεις πάρει τη απόφαση να επενδύσεις στην υγεία σου αλλά είτε δεν θέλεις να κλειστείς σε κάποιο γυμναστήριο είτε δεν θέλεις να ξοδέψεις χρήματα; Τότε...

Φτιάξτε το σώμα που ονειρεύεστε: Αυτές είναι οι ιδανικές ασκήσεις για κάψιμο λίπους

Εκτός από τη σωστή διατροφή, η άσκηση είναι μια από τις πιο επιτυχημένες στρατηγικές που χρειάζεται να ακολουθήσει κάποιος που θέλει να χάσει βάρος....

Τρέξιμο στην παραλία: Τα τρομερά οφέλη και τα tips για καλύτερα αποτελέσματα

Εν όψει καλοκαιριού και καθώς ο καιρός ανοίγει, μία καλή ιδέα για όσους τους αρέσεις να γυμνάζονται δίπλα από τη θάλασσα είναι το τρέξιμο...

Αγαπάς το τρέξιμο; Αυτές είναι οι τοπ 3 διατάσεις που πρέπει να κάνεις!

Οι διατάσεις είναι απαραίτητες πριν από κάθε άσκηση γυμναστικής. Ακόμη και οι πιο έμπειροι αθλητές δεν παραλείπουν να κάνουν διατάσεις για τρέξιμο, αλλά βοηθούν...

Μήπως κάνεις ένα από αυτά τα λάθη όταν γυμνάζεσαι;

Κάνεις ένα από αυτά τα λάθη; Είναι ώρα να τα αποφύγεις ώστε να έχουν μεγαλύτερη απόδοση οι ασκήσεις σου, αλλά και για να μην...

Αγαπάς το τρέξιμο; Το μυστικό για καλύτερη τεχνική το γνωρίζεις;

Το τρέξιμο είναι μια ιδανική μορφή άσκησης με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως τη σωστή λειτουργία της καρδίας, των αγγείων και τη σωστή αναπνοή. Είναι...
{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

LATEST NEWS

Μπαμπάδες με Ρούμι: Ο νέος αντικαταστάτης του Χρήστου Χατζηπαναγιώτη στην παράσταση

Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός μεταξύ άλλων μίλησε για την παράσταση «Μπαμπάδες με Ρούμι»...

Νίκος Καρβέλας: Ο λόγος που παντρεύτηκε με την Αννίτα Πάνια

Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια σπάνια συνέντευξή του στη Νίκη Λυμπεράκη. Μεταξύ άλλων ο Νίκος...

Τατιάνα Στεφανίδου: Το φόρεμά της έχει το χρώμα της σεζόν! Ταιριάζει σε ξανθές & μελαχρινές

Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα Στεφανίδου, το οποίο ταιριάζει και σε ξανθές αλλά και...

Ξέχνα το κλασικό κόκκινο! Η Φαίη Σκορδά έκανε στα νύχια της την νέα εκδοχή του

Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η νέα εκδοχή του κόκκινου που έκανε στα δικά της...
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}