Είναι γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να φορούν μάσκες προσώπου όταν ασκούνται έξω ή σε κλειστά γυμναστήρια επειδή αισθάνονται άβολα. Άλλη μια άλλη ανησυχία είναι ότι οι μάσκες κάνουν την αναπνοή πιο δύσκολη και ότι η εισπνοή των υψηλότερων ποσοτήτων διοξειδίου του άνθρακα που εκπνέει ένα άτομο κατά την άσκηση θα μπορούσε να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα.
Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το International Journal of Environmental Research and Public Health δεν βρήκε στοιχεία που να υποστηρίζουν καμία από αυτές τις ανησυχίες. Οι ερευνητές ζήτησαν από υγιείς, δραστήριους ανθρώπους να κάνουν ποδηλατικές ασκήσεις μέχρι εξαντλήσεως σε τρεις περιπτώσεις. Για κάθε προπόνηση, οι ασκούμενοι είτε φορούσαν χειρουργική μάσκα ή μάσκα υφάσματος, είτε δε φορούσαν μάσκα. Οι ερευνητές δεν βρήκαν σημαντικές αλλαγές στην πρόσληψη οξυγόνου ή στα επίπεδα του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα όταν οι ασκούμενοι φορούσαν ή δεν φορούσαν μάσκα προσώπου. Οι μάσκες επίσης δεν αύξησαν τους καρδιακούς παλμούς, ούτε επιτάχυναν την κούραση.
Παρόλο που οι μάσκες προσώπου μπορεί να μην είναι άνετες, μπορούν να προστατεύσουν από τον COVID-19 και μάλιστα, χωρίς να επηρεάσουν τις προσπάθειές σας να παραμείνετε σε φόρμα κατά τη διάρκεια της πανδημίας.
