Η γυμναστική έχει ποικίλα οφέλη για τον οργανισμό και την υγεία μας και πρόκειται για μια από τις καλύτερες δραστηριότητες. Αν ωστόσο δεν γυμνάζεσαι με το σωστό τρόπο δε θα έχεις το αποτέλεσμα που ονειρεύεσαι και η προπόνησή σου θα οδηγεί σε τέλμα και συνεπώς θα απογοητεύεσαι.
Δες λοιπόν παρακάτω τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στη γυμναστική και άλλαξε το πρόγραμμά σου.
