Έχω ακούσει εδώ και καιρό για τα οφέλη του μηλόξυδου, του κουρκουμά και του νερού με λεμόνι. Το νερό με λεμόνι μπαίνει στη ρουτίνα μου σε πιο συχνή βάση, αλλά φαίνεται να παλεύω με τον εαυτό μου με τα άλλα δύο συστατικά. Το να πίνεις μηλόξυδο δεν είναι τόσο διασκεδαστικό, αλλά έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, βοηθά στην απώλεια βάρους, σκοτώνει τα βακτήρια και μπορεί ακόμη και να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα.
Δείτε ακόμη: Detox Water: 4+1 είδη νερού για να χάσεις κιλά εύκολα και απλά!
Ο κουρκουμάς έχει επίσης αντιφλεγμονώδη οφέλη και είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το νερό με λεμόνι βοηθά στην πέψη, ενισχύει την ενέργεια και ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Γιατί λοιπόν να μην τα δοκιμάσεις όλα μαζί;
Αφού έφτιαξα αυτό το detox ρόφημα, συνειδητοποίησα ότι είναι βασικά μια ανατροπή στον κύριο καθαρισμό προσθέτοντας μηλόξυδο και κουρκουμά. Δεν είναι ακόμα το πιο νόστιμο detox, αλλά μπορείς τουλάχιστον να το τροποποιήσεις όσο χρειάζεται για να το κάνεις πιο ελκυστικό για τους δικούς σου γευστικούς κάλυκες.
Οι αναλογίες που λειτουργούν για μένα είναι:
- 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
- 1/2 λεμόνι
- 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου (ή μέλι)
- 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο (φροντίστε να πάρετε το είδος με τη «μητέρα»)
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
πρέζα πιπέρι καγιέν - Ξεκίνησε με ένα μόνο κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο αν φοβάσαι τη γεύση. Έχω ακούσει ότι το πιπέρι καγιέν βοηθά το σώμα να απορροφήσει τον κουρκουμά.
Photos: Istock
Δείτε ακόμη: Detox time! Η απόλυτη συνταγή λαχανόσουπας για να αποτοξινωθείς μετά τις γιορτές
Δείτε ακόμη: Ρόφημα αποτοξίνωσης με 3 υλικά που έχεις στην κουζίνα σου!
