Ο επαρκής ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τον οργανισμό, καθώς μας γεμίζει ενέργεια, συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και είναι απαραίτητος για την ψυχική μας υγεία.
Ωστόσο, δεν είναι λίγες οι φορές που στριφογυρνάμε επί ώρες στο κρεβάτι μη μπορώντας να κοιμηθούμε ή που ξυπνάμε νιώθοντας εξαντλημένοι.
