Γνωρίζεις ότι για να εξασφαλιστούν τα οφέλη στην υγεία σου, ο ύπνος θα πρέπει να είναι επαρκής (όχι δηλαδή λιγότερο από επτά έως οκτώ ώρες). Γνωρίζεις όμως ότι θα πρέπει να είναι ποιοτικός και συνεχόμενος;
Οι περισσότεροι νομίζουν ότι πρόβλημα ύπνου αντιμετωπίζει κάποιος μόνο αν η έλευση του ύπνου καθυστερεί και αγχώνει, όπως στην περίπτωση της αϋπνίας. Κι όμως, υπάρχουν κι άλλα συμπτώματα που μπορεί να συνδέονται όχι μόνο με αϋπνία αλλά και άλλες διαταραχές του ύπνου.
Ο Δρ. Χαράλαμπος Μερμίγκης, Πνευμονολόγος, Ειδικός Ιατρός Ύπνου (Sleep specialist), Διευθυντής του Τμήματος Εργαστηρίου Ύπνου του Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center εξηγεί ποια συμπτώματα δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με τον ύπνο σου:
