Ο καλός ύπνος είναι σύμμαχος της υγείας και της μακροζωίας. Για να διασφαλιστούν όμως, τα οφέλη του θα πρέπει να είναι επαρκής (όχι δηλαδή λιγότερο από επτά έως οκτώ ώρες) και συνεχόμενος, ενώ η έλευσή του δεν θα πρέπει να καθυστερεί και να σε αγχώνει όπως στην περίπτωση της αϋπνίας. Υπάρχουν τρόποι για να διασφαλιστούν όλα αυτά στο πλαίσιο μιας πιεστικής καθημερινότητας; Και πώς μπορείς να τελειώσεις τη μέρα σου πέφτοντας με ηρεμία στο κρεβάτι σου πετώντας από τη σκέψη σου όλα τα άγχη και τις πιέσεις, ώστε να αφεθείς στην πραγματικά αναζωογονητική αγκαλιά του Μορφέα; Κι όμως, υπάρχουν τρόποι.
Ο Δρ. Χαράλαμπος Μερμίγκης, Πνευμονολόγος, Ειδικός Ιατρός Ύπνου (Sleep specialist), Διευθυντής του Τμήματος Εργαστηρίου Ύπνου του Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center εξηγεί ποιοί είναι αυτοί.
