Το να έχει θετική σκέψη για τα πράγματα της καθημερινότητας μέσα στην ημέρα, μπορεί να βοηθήσει στο να διαχειριστείς πολύ καλύτερα τις δυσκολίες που μπορεί να υπάρξουν.
Μπορεί κάποιες φορές να είναι πολύ δύσκολο, καθώς οι αρνητικές σκέψεις είναι πολύ πιο εύκολο να βγουν στην επιφάνεια, όμως με τις παρακάτω συμβουλές μπορείς να δεις τη σκέψη σου να αλλάζει προς το καλύτερο.
Θέσε στον εαυτό σου τις σωστές ερωτήσεις
Στις δυσκολίες, οι πρώτες ερωτήσεις που σου έρχονται μπορεί να είναι “Γιατί σε εμένα;” ή “γιατί συμβαίνουν όλα σε εμένα;”. όμως αυτές οι ερωτήσεις δεν βοηθούν πουθενά εκτός από το να σε ρίξουν.
Οι σωστές ερωτήσεις είναι, “Τι θετικό έχει η κατάσταση που βιώνω;”, “Τι μπορώ να κάνω για να κάνω καλύτερη την κατάσταση;”.
Έτσι θα βρεις τον τρόπο να δώσεις πραγματικές λύσεις στο κάθε σου πρόβλημα.
“Χτίσε” ένα θετικό περιβάλλον στη ζωή σου
Προσπάθησε να εντάξεις στη ζωή σου ανθρώπους που σε ανεβάζουν ψυχολογικά και σε εμπνέουν. Απομάκρυνε εκείνους που έχουν μόνιμα αρνητικές σκέψεις και προσπαθούν άμεσα ή έμμεσα να “ρίξουν” την ψυχολογία σου.
Να είσαι ευγνώμων για ό,τι έχεις
Εάν καθημερινά βλέπεις ποια πράγματα σε κάνουν να νιώθεις ευγνωμοσύνη, τότε θα εκτιμήσεις πολλά στη ζωή σου.
Κάποιες ερωτήσεις που μπορείς να κάνεις καθημερινά στον εαυτό σου είναι:
- Για ποια πράγματα μπορώ να είμαι ευγνώμων σήμερα;
- Ποιους 3 ανθρώπους χαίρομαι που έχω στη ζωή μου;
- Ποια 3 πράγματα που έχω αγαπώ;
Μην ξεχνάς το σώμα σου
Είναι πολύ σημαντικό, για να αισθάνεσαι καλύτερα να γυμνάζεσαι και να κρατάς και το σώμα σου σε μία υγιή κατάσταση.
Δώσε έμφαση στις λύσεις
Με το να δίνεις έμφαση στις λύσεις και όχι στο πρόβλημα, κάνεις βήματα πραγματικά προς την επίτευξη του σκοπού σου μου είναι να αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες.
Μην αναλώνεσαι λοιπόν στα προβλήματα αλλά βρες τρόπους να είσαι αποδοτική λύνοντάς τα!
