Έχεις μια έμφυτη συστολή και αυτό σε δυσκολεύει στην κοινωνική σου ζωή ή ακόμα και στο εργασιακό σου περιβάλλον; Διάβασε παρακάτω 4+1 τρόπους να συμφιλιωθείς με τη συστολή σου και να την αντιμετωπίσεις με θάρρος και αυτοπεποίθηση.
1. Μη το λες
Δεν χρειάζεται να διαφημίζεις τη συστολή σου. Όσοι είναι κοντά σου το γνωρίζουν ήδη και οι άλλοι μπορεί να μην έχουν ποτέ την ευκαιρία να το παρατηρήσουν. Δεν είναι τόσο ορατό όσο νομίζεις.
2. Απόφυγε την “ταμπέλα”
Μην χαρακτηρίζεις συνέχεια τον εαυτό σου ντροπαλό. Είσαι μοναδική, δε σας αντιπροσωπεύει ένα μόνο χαρακτηριστικό.
3. Γνώρισε τις δυνάμεις σου
Φτιάξε μια λίστα με όλες τις θετικές σου ιδιότητες- ζήτησε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σε βοηθήσει αν χρειαστεί-και διάβασέ την όταν αισθάνεσαι ανασφαλής. Άφησε τη λίστα να σου υπενθυμίσει πόσα καλά έχεις.
4. Επίλεξε προσεκτικά τις σχέσεις σου
Οι ντροπαλοί άνθρωποι τείνουν να έχουν λιγότερες αλλά βαθύτερες φιλίες-πράγμα που σημαίνει ότι η επιλογή του φίλου ή του συντρόφου σου είναι ακόμη πιο σημαντική. Δώσε το χρόνο σου στους ανθρώπους της ζωής σου που ανταποκρίνονται, είναι ζεστοί και ενθαρρυντικοί.
5. Απόφυγε όσους ασκούν bullying και σας πειράζουν
Υπάρχουν πάντα οι άνθρωποι που τείνουν να γίνουν σκληροί για να σε ταρακουνήσουν, αυτοί που απλώς δεν έχουν την αίσθηση του τι είναι κατάλληλο να ειπωθεί και κάποιοι που δεν νοιάζονται να σε πληγώνουν. Κράτησε μια υγιή απόσταση από αυτούς τους ανθρώπους.
