Εάν αισθάνεσαι πως η αυτοεκτίμησή σου δεν είναι και σε πολύ υψηλά επίπεδα, μην ανησυχείς. Είναι κάτι πολύ ππιο σύνηθες από ότι φαντάζεσαι.
Αυτό δε σημαίνει βέβαια πως πρέπει να καθίσεις με “σταυρωμένα χέρια”.
Είναι πολύ σημαντικό να αγαπήσεις τον εαυτό σου και να του δώσεις όλα τα εφόδια για να ανέβει η αυτοπεποίθησή σου και κατά συνέπεια η ψυχολογία σου.
Παρακάτω μπορείς να διαβάσεις κάποιες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να το επιτύχεις αυτό.
Διώξε τους τοξικούς ανθρώπους
Ένα από τα πρώτα βήματα που πρέπει να κάνει κάποιος εάν θέλει να αυξήσει και πάλι την αυτοεκτίμησή του, είναι να απομακρύνει τους ανθρωπους που τον επηρεάζουν αρνητικά, με λίγα λόγια τους τοξικούς ανθρώπους. Ίσως κάποιοι να σας μιλάνε υποτιμητικά, άλλοι να σας ζηλεύουν, άλλοι να σας γεμίζουν με τα προβλήματα και τις ανασφάλειές τους… Μην το σκέφτεστε τότε, απομακρύνετέ τους άμεσα!
Ο εσωτερικός σας κριτής
Προσέξτε μήπως εσείς οι ίδιοι σαμποτάρετε τον εαυτό σας, με πολύ επικριτικές σκέψεις πυ κάνετε. Να αμφισβητείτε πάντα τις ανασφάλειες και τις αμφιβολίες που προκύπτουν και τότε θα δείτε πως τις περισσότερες φορές είναι παράλογες.
Να προσέχεις τον εαυτό σου
Πώς μπορείτε να είστε γεμάτοι αυτοπεποίθηση αν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας; Αξίζετε τα καλύτερα πράγματα στη ζωή και πρέπει να το πιστέψετε. Μπορείτε να το λέτε στον εαυτό σας κάθε πρωί αυτό κοιτώντας στον καθρέφτη για να το υπενθυμίζετε.
Θα πρέπει επίσης να “συζητάτε” πραγματικά με τον εαυτό σας. Τι θα θέλατε πραγματικά να κάνετε; Σας αρέσει η δουλειά σας; Υπάρχει κάτι στη ζωή σας που θέλετε να αλλάξετε πραγματικά;
Ανασφάλειες
Όλοι έχουμε τις ανασφάλειες μας. Δυστυχώς το μυαλό μας εστιάζει συνεχώς στα αρνητικά και πολλές φορές τα μεγενθύνει. Εάν κάτι σας προκαλεί ανασφάλεια και θέλετε να το διορθώσετε, τότε διορθώστε το!
Εστιάστε στους στόχους σας
Σημειώστε όλα τα πράγματα που έχετε επιτύχει. Μην ξεχνάτε όλες τις δυσκολίες που κληθήκατε να αντιμετωπίσετε και τα καταφέρατε. Δεν είναι κακό να είστε περήφανοι για τα επιτευγματά σας και κάτι τέτοιο θα βελτιώσει την αυτοεκτίμησή σας.
Βοηθήστε τους άλλους
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσετε τον εαυτό σας είναι να βοηθήσετε τους άλλους. Βοηθώντας κάποιον άλλο να ολοκληρώσει τα όνειρά του, θα νιώθετε κι εσείς περήφανοι με την επιτυχία του και η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας θα ενισχυθεί!
Συνοψίζοντας όλα τα σημεία, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας. Είναιν πολύ σημαντικό να αποκαταστήσετε την χαμένη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και να μην αφήνετε κανέναν να σας ρίχνει, όσο δύσκολο και να είναι αυτό.
