Αν στο πρώτο άκουσμα της λέξης σχοινάκι στο μυαλό σου έρχονται τα παιδικά σου χρόνια ή οι επαγγελματίες μποξέρ τότε θα πρέπει να διευρύνεις τη σκέψη σου. Γιατί το σχοινάκι σύμφωνα με έρευνες μπορεί να σου προσφέρει πολλά σωματικά και πνευματικά οφέλη, ακόμα περισσότερα και από το jogging. Πάμε λοιπόν να δούμε αναλυτικά τα οφέλη της άσκησης στο σώμα σου.
Βελτιώνει τον συντονισμό
Το να πηδάς σχοινάκι σε κάνει να συγκεντρώνεσαι στα πόδια σου, βελτιώνοντας ταυτόχρονα τον συντονισμό όλου του σώματός σου. Γιατί ακόμα και αν δεν επικεντρώνεις το βλέμμα στα πόδια σου, ο εγκέφαλός σου ξέρει τι κάνεις, και όσο περισσότερες είναι οι επαναλήψεις τόσο μεγαλύτερη η συγκέντρωση και καλύτερος ο συντονισμός.
