Αν οι μύες σας εμφανίσουν έντονο τρέμουλο μετά την γυμναστική η πιθανότερη αιτία είναι η υπερκόπωση ή η λάθος εκτέλεση μιας άσκησης. Είναι λογικό μετά από έντονη άσκηση να κουραστούν οι μύες μας και αυτό να δημιουργήσει σύσπαση μυών. Προσοχή λοιπόν στην εκτέλεση της άσκησης και πάντα να γίνεται κάτω από την καθοδήγηση του ειδικού.
Οι μύες χρησιμοποιούν γλυκόζη ωστόσο όταν γυμναζόμαστε τα επίπεδα σακχάρου μπορεί να φτάσουν σε χαμηλά επίπεδα με αποτέλεσμα να νιώσουμε αδυναμία , ζαλάδα ή ακόμα και τάση λιποθυμίας, αυτά είναι τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας. Χωρίς το απαραίτητο καύσιμο οι μύες τρέμουν όταν πέφτει το σάκχαρο και επιπλέον μπορεί α νιώσουμε κούραση, πονοκέφαλο, πείνα, γρήγορο καρδιακό παλμό.
Διαβάστε περισσότερα για την υγεία μας και τη γυμναστική στο Bestofyou.gr
