Σίγουρα είναι η καλύτερη καλοκαιρινή δραστηριότητα για μια οικογένεια ή για μια παρέα φίλων. Ταυτόχρονα αποτελεί και εξαιρετική άσκηση. Σύμφωνα με την Τricia Somma, Exersise Science Expert, στο Montclair State University: «Αυτή η προπόνηση ενεργοποιεί τους μύες του κάτω μέρος του σώματος, όπως τους τετρακέφαλους και τους γλουτούς».
Το ερώτημα που σε καίει είναι άλλο όμως και η Exersise Expert μάς δίνει την απάντηση.
