Αν θες να εμπλουτίσεις το μενού της καθημερινής σου διατροφής, και ειδικά να το γεμίσεις με θρεπτικές ουσίες, σου έχουμε βρει τα 6 λαχανικά που χρειάζεσαι. Είναι πλούσια σε σίδηρο και μόλις τα εντάξεις στη διατροφή σου, θα δεις μεγάλες διαφορές στην καθημερινότητά σου.
Το κρέας και άλλα ζωικά προϊόντα είναι πλούσιες πηγές σιδήρου, γεγονός που προκαλεί ανησυχίες σχετικά με την έλλειψη σιδήρου σε άτομα που ακολουθούν δίαιτες για χορτοφάγους αλλά και στους vegan. Το καλό είναι πως υπάρχουν πολλές εναλλακτικές πηγές σιδήρου για αυτά τα άτομα.
