Φρούτα και λαχανικά: Δύο ομάδες τροφίμων, σημαντικές τόσο για τους ενήλικες , όσο και για τα παιδιά. Πλούσιες πηγές βιταμινών, αντιοξειδωτικών συστατικών και φυτικών ινών.
Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται σε καθημερινή βάση και συστήνεται να υπάρχει ποικιλία αυτών στην διατροφή μας.
Υπάρχουν κάποια tips για την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών που μπορείτε να έχετε κατά νου, ώστε να τα συμπεριλάβετε από νωρίς στη διατροφή των παιδιών.
