Το καλοκαίρι σιγά-σιγά φτάνει στο τέλος του και το «Δίαιτα από Σεπτέμβρη» πλησιάζει απειλητικά γρήγορα. Παράφαγες στις διακοπές σου και ήπιες και ένα ποτήρι παραπάνω αλκοόλ; Δεν έγινε και κάτι. Σου έχουμε βρει τη λύση! Μέσα από επτά απλά βήματα μπορείς να βρεις την αρχική σου φόρμα χωρίς να τρελαίνεσαι στη δίαιτα και τη γυμναστική.
1. Προτίμησε τα προϊόντα ολικής άλεσης
Μπορείς να χορτάσεις με την ίδια ποσότητα, παίρνοντας λιγότερες θερμίδες. Προϊόντα όπως κριθαράκι, μακαρόνια, δημητριακά και ψωμί ολίκης άλεσης, αλλά και φαγόπυρο, καστανό ρύζι και βρώμη είναι ιδανικά για ένα πλήρες και χορταστικό γεύμα.
