Είναι εύκολο να κρίνεις την αξία του ύπνου σου από το πόση ώρα περνάς στο κρεβάτι. Αλλά είναι πραγματικά καλός ο ύπνος σου; Από το να παλεύεις να αποκοιμηθείς μέχρι να μπεις και να βγεις από το στάδιο REM κατά τη διάρκεια της νύχτας, οι διαταραχές στον κύκλο του ύπνου είναι καθοριστικές καθώς μπορεί να κοιμάσαι 8 ώρες, αλλά μπορεί να μη σου προσφέρει ξεκούραση.
