Ένα από τα πιο βασανιστικά συναισθήματα είναι η αίσθηση ότι δεν μπορείς να κοιμηθείς, ενώ φυσικά θα ήθελες.
Η σκέψη ότι αργεί να σε πάρει ο ύπνος και η συνήθεια να στριφογυρίζεις στο κρεβάτι σου, μπορεί να αποτελεί τον κύριο λόγο που πιστεύεις ότι πάσχεις από αϋπνία. Η καθυστέρηση όμως στην έλευση του ύπνου είναι κάτι συνηθισμένο και δεν θα πρέπει να τη συνδέουμε με την αϋπνία, αν τελικά καταφέρνουμε να αποκοιμηθούμε και να εξασφαλίσουμε συνεχές οκτάωρο ύπνο μέχρι το πρωί. Μην παραλείψεις να διαβάσεις: Τα μυστικά του αναζωογονητικού ύπνου.
