Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι πρέπει να ασκούνται και θα ξεκινήσουν με ενθουσιασμό ένα πρόγραμμα άσκησης, πολλοί θα χάσουν γρήγορα αυτόν τον ενθουσιασμό, καταλήγοντας σε κάθε είδους δικαιολογίες για να εγκαταλείψουν την άσκηση. Σύμφωνα με Alastair Crew, επικεφαλή προπονητή στο David Lloyd Clubs οι πιο συνηθισμένες δικαιολογίες που θα πεις στον εαυτό σου για να αποφύγεις την άσκηση είναι εξής:
Οι 4+1 δικαιολογίες για να μην ασκηθείς
Μοιράσου το: