Οι κοιλιακοί γίνονται στην κουζίνα!
Όσους κοιλιακούς και ροκανίσματα κι αν κάνεις, όσο και να αλλάζεις την προπόνησή σου συχνά για να προκαλείς το σώμα σου, δεν θα καταφέρεις πολλά παρά μόνον αν κάνεις αλλαγές στη διατροφή σου. «Πιστεύω ότι η διατροφή είναι το 80% στο θέμα της γράμμωσης και της απώλειας λίπους», λέει η personal trainer Ειρήνη Τουπογιάννη. «Αν δεν τρως σωστά, δεν πρόκειται να δεις τα αποτελέσματα που θέλεις.»
