Όταν κοιτάξεις για πρώτη φορά αυτήν τη σιδερένια μπάλα σε σχήμα τσάντας, μπορεί να τρομάξεις λίγο να τη δοκιμάσεις και να προτιμήσεις να ασκηθείς με τα συνηθισμένα βαράκια. Ωστόσο,τα οφέλη για καύση λίπους και θερμίδων, τόνωση του μυικού συστήματος, βελτίωση του καρδιοναπνευστικού συστήματος, αύξησης της δύναμης και της ευελιξίας, που μπορούν να επιτευχθούν με ένα kettlebell (δράμι) θα σε ενθαρρύνουν να πάρεις ένα και να δοκιμάσεις μια άσκηση σήμερα.
